Seekord valmis minu smuuti maitsestamata keefirist, banaanist ning külmutatud mustikatest ja pohladest. Lisasin juurde ka erinevaid seemneid, eelkõige linaseemneid ja kanepiseemneid, kuna need sisaldavad palju omega-3 rasvhappeid, A- ja E- vitamiini ning teisi bioloogiliselt aktiivseid aineid, vähendavad vere kolesteroolisisaldust, parandavad veresoonte seinakahjustusi, tõstavad immuunsust, leevendavad reumaatilisi põletikke ja aitavad ka paljude teiste terviseprobleemide puhul. Seejuures ka seedermänni- (C-vitamiin), kõrvitsa- (E- ja B-6 vitamiin) ja päevalilleseemnete (D-vitamiin) segu. Tervislik smuuti on ideaalne mõnus amps igasse päeva.
Leidsin kodust väga isuäratava küpsiste retsepti, mõtlesin, et proovin järele ning tulemus tuli üllatavalt hea, soovitan teilgi proovida ;)
Küpsiste retsept:
2 dl maisijahu
75 g võid
1 muna
0,75 dl fariinsuhkrut
0,5 dl suhkur
1 tl vanilli suhkrut
1 tl küpsetuspulbrit
2 spl kakaod
100 g tume šokolaad
200 g pähkleid (röstituid)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar