30-DAY AB CHALLENGE

Täna otsustasin alustada 30-päeva AB challenge'iga. Challenge hõlmab nelja erinevat harjutust, mida peab tegema kolm päeva järjest ning iga neljas on puhkepäev. Päev päevalt suureneb vaikselt harjutuste koormus ning challenge lõpuks peaksid olema kõhulihased palju palju tugevamad ning loodetavasti ka välja paistma. Kui soovite alustada sama ettevõtmisega, siis kindlasti ärge unustage hiljem ka seljelihaseid teha! 30.päeva lõppedes postitan kindlasti siia ka pildi tulemusest ;)